Deporte con niños: ideas para toda la familia

¡Hay que hacer ejercicio! Esto no admite discusión. Adultos y niños; mayores y pequeños. Pero ¡qué pereza! ¿verdad?

Hoy queremos recopilar algunas ideas para hacer deporte de una forma divertida con nuestros niños. Todos sabemos los benefecios de realizar actividad física para los más pequeños, pero por si esto anima a alguien hacemos una pequeña lista:

Fortalece los músculos y los huesos

Previene la obesidad

Ayuda a su coordinación

Aprende a seguir unas reglas y a esforzarse

Y así podríamos seguir un rato. Pero a lo que vamos. Para los niños hacer ejercicio tiene que ser algo divertido; un juego. Y no hay nada que les guste más, que jugar con sus padres. Así que todos manos a la obra y a ¡hacer ejercicio juntos!

patinaje1

Si aún no tienes unos patines es hora de hacerse con unos y salir a patinar con tus peques. Es una de las actividades más completas y más fáciles de llevar a cabo. Nos ponemos el casco, coderas y rodilleras y a ¡deslizarnos! Si no sabes patinar estamos seguros de que a tu hij@ no le importará enseñarte.

tenis

¿Por qué no organizar un pequeño torneo de tenis con los amigos de tus hijos y sus padres? Pasan tiempo con sus amigos, hacen deporte, conoces mejor a sus padres… ¡todo son ventajas!

de ruta

Si hay algo que guardo con cariño en la memoria son aquellas rutas que de pequeña hacía con mis padres.

Consejo: preparar un buen calzado, unos bocadillos, algo de chocolate, agua y ¡a la montaña! Seguro que los peques disfrutan muchísimo de una jornada al aire libre.

Hay muchas rutas fáciles para hacer con niños, otro día nos centraremos en esto.

Y tú, ¿qué deportes practicas con tus hij@s?

¡Síguenos en Facebook y en Twitter para estar informad@ de todo!

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